脳梗塞になった人は納豆はダメですか？。 ここで視聴してください – 脳梗塞になったら食べてはいけない食べ物は？

脳梗塞の時に控えるべき食事

• ・トランス脂肪酸
• ・アルコール
• ・塩分加工食品
• ・糖分の多い食品

一般に納豆禁止は、ワルファリン（ワーファリンＲ）と呼ばれる血液の固まりを抑える薬（抗凝固薬）を服用している場合に限ります。 このワルファリンは血液中のビタミンＫの働きを抑え、結果的に血液の固まりを緩くする働きがあり、血液が血管内で固まりやすい病気の患者さんに服用していただいています。クエン酸を含む食品には、梅干、レモンなどのいわゆる「すっぱい食べ物」があります。 また、お酢に含まれる酢酸にも同じ働きがあるので、「すっぱい物」を摂取することが大切です。 また納豆に含まれるナットウキナーゼは強力な血栓溶解酵素で、血管をつまらせる原因となる血液のかたまり（血栓）を溶かす作用があります。

5.血栓を溶かす働きのある食物

ニンニク、タマネギ、グレープフルーツ、メロンには血栓を溶かす働きがあるため、血管の詰まりを取り、血液の流れを改善します。

脳梗塞 水分 何がいい？

こまめな水分補給が大事

また脳梗塞は、水分不足になりやすい睡眠中と、起床後に発症しやすくなります。 寝ている間、人は500mlくらい汗をかいているといいます。 就寝前と起床後は、コップ1杯ほどの水分補給をしてください。 なお、緑茶などカフェインの入った飲み物は利尿作用があるので、逆に水分を排出してしまいます。

脳に良くない食べ物は？

脳に悪影響のある5つの食品

• 糖類
• 揚げ物
• 高GIの炭水化物
• アルコール
• 硝酸塩

お薬の関係でお医者様から納豆を控えるようにといわれていなければ、毎日食べていただいても特に問題ございません。

明確な基準があるわけではありませんが、納豆の食べ過ぎは体によくありません。 納豆は一日1パックを目安に食べるようにしましょう。 極端に納豆を食べすぎると、腸内に納豆菌が増えすぎて胃腸の調子が悪くなったり、イソフラボンの過剰摂取により婦人科系の病気になったりする可能性があります。

血液をサラサラにするフルーツは？

血液をサラサラにする果物は、いちごや柑橘類、ブルーベリーが知られています。血液をサラサラにする果物は何？ ポリフェノールを多く含むぶどうやブルーベリー、いちごなどの果物がおすすめです。 ただし、果物には糖質も多く含まれています。 食べ過ぎると糖質の過剰摂取によって太ってしまい、血液をドロドロにする恐れもあるので、食べ過ぎには気をつけましょう。体が脱水状態になると、血栓ができやすくなり、脳梗塞をおこす危険があることから、一般的に「水分を多く摂ると、血栓ができにくくなり脳梗塞の予防になる」と考えられています。 とくに、早朝は脳梗塞をおこしやすい時間帯であることから、夜に水分を多く摂る人がおられます。

熱いお風呂はぬるめのお風呂よりも血圧を上げます。 ですから、普段から血圧が高めの方や、脳梗塞にかかったことのある方はぬるめのお風呂のほうが無難です。 また、食事直後やお酒を多めに飲んだ時など血圧はより下がりやすくなりますので入浴は避けたほうがよいですね。

脳の疲労を回復させるポイント3つ！

• 睡眠
• 入浴
• 食事
• 青魚
• 緑黄色野菜
• ぶどうやブルーベリー、ブラックベリー、などのベリー類
• チョコレートの原料となるカカオ
• トマト

脳を元気にする食べ物

その代表的なものは、大豆食品（大豆の煮豆、豆腐、納豆、枝豆、おから、きな粉など）です。 大豆には、レシチンやチロシンという栄養素が多く含まれています。 レシチンは、体内でアセチルコリンに変わります。 またチロシンには、ノルアドレナリンやドーパミンの分泌を高める作用があります。

毎日食べた方がいい食べ物は？

毎日食べた方がいい食べ物」12選

• （１）玄米・雑穀米
• （２）青魚
• （３）脂身の少ない赤身の肉
• （４）卵
• （５）大豆・大豆製品
• （６）緑黄色野菜
• （７）牛乳・乳製品
• （８）果物

毎日１パックの納豆を習慣にすることで、腸内細菌叢のバランスを整えることができ、感染症の予防にもつながるでしょう。 また、納豆に含まれる「スペルミン」というタンパク質の一種が細胞の代謝を促進し、体内の炎症を抑えることで、健康長寿にも関係するのではないかと注目されています。トマトの血液サラサラ効果

トマトにも玉ねぎに多く含まるケルセチンが含まれていますが、トマトといえばリコピンという成分が一般的にもよく知られています。 リコピンの非常に強い抗酸化作用が、血液サラサラに効果を発揮します。