眠りながら聴きたい曲は？。ここで視聴してください – 眠い時に聴きたい曲は？

眠りながら聴きたい曲は？
【睡眠】眠るときにオススメな邦楽まとめ【リラックス】

アナログの空Ren.
killer tune kills me feat. YonYonキリンジ
明日への手紙手嶌葵
不思議星野源
僕は今日もVaundy.
雨ペトロールズ
奇跡くるり
LAST DANCEDENIMS.

dヒッツとは？

君がいなければ岩崎良美 – タッチ
お母さんおぼえていますか新井満 – 千の風になって～再生～
Proud of You(Best Audio ver.) 藤田恵美 – camomile Best Audio.
君への愛の唄
天の川
夜空ノムコウ (Album ver.)
道標
それでも泣かない

夜寝る前に聴きたくなるエモい曲

愛してやまない一生を. bokula. 4:11.
オレンジクリープハイプ 3:55.
結 Saucy Dog. 4:25.
napori. Vaundy. 3:23.
キンモクセイオレンジスパイニクラブ 3:52.
年上の、お前 KALMA.
Date. あれくん
10月無口な君を忘れるあたらよ

寝るときに音楽を聴いても問題ありません。健康的被害はなく、音楽を聴くことはむしろリラックス効果を高めるためよいとされています。脳にはリラックスしている時に現れやすいα波（アルファ波）と呼ばれる脳波があります。寝る前にこのα波を誘発する効果のある音楽を聴けば、α波が引き出されて1日の疲れを癒すことができますよ。

眠気が吹き飛ぶ曲は？

プレイリスト情報

愛してると言ってくれ BiSH.
OH！ SHISHAMO. ロッテ「爽」CMソング
GONG. WANIMA.
FIRE GROUND. Official髭男dism.
CHEERS. Mrs.
ファンタジック井上苑子
勝ちドキ GReeeeN.
明日、また [Alexandros]

なんか疲れた時に聴きたい曲は？

なんだか疲れてしまった時に聴きたい曲

大丈夫 jimama – 大丈夫
泣けてくるウルフルズ – 泣けてくる
若者たち森山直太朗 – 若者たち
大空と大地の中で松山千春 – 君のために作った歌
悲しみの果てエレファントカシマシ – ココロに花を
スタートライン～新しい風
スタートライン
おつかれさまの国

歌をうたう大声で歌を歌えば顔や喉の筋肉を動かすため、頭蓋を通して脳に刺激が伝達され眠気が吹き飛びます。一人カラオケのつもりで存分に歌えばストレス解消にもなり頭がスッキリします。同乗者がおらず一人で眠気を制圧しなければならない場合には有効な手段だと言えるでしょう。

寝る前に聴きたいChill J-POP

僕のこと僕のこと Mrs.
星月夜星月夜由薫
ロビンソンロビンソンスピッツ
踊り子踊り子 Vaundy.
田園田園安全地帯
春泥棒春泥棒ヨルシカ
Wonderland. Wonderland. iri.
ツキミソウツキミソウ Novelbright.

寝れるJPOPってどんな歌？

プレイリスト情報

TRUE LOVE. 藤井フミヤ
夏の終りのハーモニー井上陽水,安全地帯
おやすみなさい aiko.
オリビアを聴きながら尾崎亜美
JAM. THE YELLOW MONKEY.
FINAL DISTANCE. 宇多田ヒカル
歌うたいのバラッド斉藤和義
Proud of You. 藤田恵美

入眠を促すには脳をリラックスさせる音楽が効果的ですが、気分を高揚させるテンポが激しい音楽は、返って脳を活発化させてしまいます。こうした音楽を聴きながら眠ると逆に寝つきが悪くなり、睡眠の質を低下させてしまう要因にもなります。激しい音楽は気分をリフレッシュしたい時や、ストレスを発散させたい時に聴きましょう。なんだか疲れてしまった時に聴きたい曲