一日一捨の効果とは？。 ここで視聴してください – 断捨離は1日何個するのがいいですか？
1日ずつ行う断捨離のコツは、いらないモノを決まった数だけ、毎日捨てることです。 「1日、たった3個でいいの？」と思われるかも知れませんが、1日で3個、3日で9個、30日で合計90個もゴミを捨てる計算になるんです！まずは、「1日1捨」のやり方をご紹介します。 キッチンの引き出しを毎日ひとつずつ開けて「何年何カ月も使っていない＝いらないモノ」を見つける。 洗面所の鏡の扉収納を開けて「毎日使っていないモノ」を見つける。 →あれば使用頻度「低め」の収納に移動、もしくは捨てる。必ず何か1つ、物を捨てるようにしています。 マイルールで、使い切ったときも「1捨」にカウントするようにしています。 例えば、シャンプーを最後まで使い切ったり、マーカーをかすれるまで使い切ったりしたら、「1捨」です。
実は断捨離には、整理整頓以外にもさまざまなすごい効果があり、心の健康にもいいことがあります。 余計なものを手放すことで、ストレス軽減、節約、価値観の見直し、健康的な暮らし、良好な人間関係、自由な時間、運気の好転など、驚くべき効果が得られるのです。
断捨離でやってはいけないことは何ですか？
3 やってはいけない断捨離とは
- 3.1 家族や同居人のものを勝手に捨てる
- 3.2 無計画に思いつきで始める
- 3.3 一気に捨ててしまおうとする
- 3.4 いつか使えるかも！
- 3.5 思い出の品をあれもこれも取っておく
- 3.6 捨てる前に収納用品を買う
- 3.7 フリマやオークションですべて売ろうとする
断捨離をしてよかったことは何ですか？
気持ちが軽くなる 断捨離をして部屋にある古い物を処分すると、スペースが広がって気分がすっきりとします。 住空間にゆとりができると、日常生活で視界から入ってくる情報が少なくなります。 余計な物に気を取られることなく、ゆったりとくつろぎやすくなるのがメリットです。断捨離を進めていくと、ものの所在が明確になる上に、ものが増えないような生活が始まるため、無駄な出費が減ります。 さらに、断捨離で出た不要なものをフリマアプリやリサイクルショップを活用してお金に換えることも可能です。 結果的に、生活に欠かせないものを厳選して購入するスキルが身につき、お金の使い方も上手になるでしょう。
断捨離とは、不要な物を断ち切り、物への執着心をなくすことで、身軽で快適な生活や人生を手に入れようとする考え方のことです。
一日一捨とは？
どんな整頓術なの？ 一日一捨の基本はその名の通り1日にひとつ何かを捨てること。 大きなものやいらない洋服の整理など、捨てるものを探し出す苦労をする必要はありません。仏教での「捨」には二通りのサンスクリット原語が考えられる。 一つは通常の意味の「捨てる」ことである。 自分の身体を生き物たちに与える「捨身」、財物を布施する「喜捨」などとして用いられる。 もう一つは「無関心」「中立、平等」ということである。捨てれば捨てるほど運気アップ！ 今すぐ捨てるべきものBEST8
- Dr.コパさんより
- 1 書きにくいボールペン
- 2 1年以上前にもらった プリント
- 3 枯れた観葉植物
- 4 もう遊ばないぬいぐるみやおもちゃ
- 5 仲が悪い母親からもらった食器
- 6 生地やゴムが伸びたブラやショーツ
- 7 昔着ていた服
ミニマリストは必要なときしか物を探さないので、ものを探す時間を削減できます。 自分の価値観がしっかりと定まっている方は、やるべきこと・やらなくてよいことを区別でき、無駄を省く力が身につくのです。 不要なものが部屋になければ、ものを探したり片付けたりする時間もかかりません。
「断捨離を終えた後にニキビができた」や「断捨離をした後に頭痛に悩まされた」などの体験談もあるほど。 また悪いことが続くと感じる方もいます。 これは「好転反応」と呼ばれるもので、運気に変化が表れるまでに一時的に起こる現象です。
初心者さんは、まずカバンやポーチなど、小さくて片付けやすい場所から断捨離を始めましましょう。 レシートやお菓子のゴミなど、明らかに不要な物をまずは処分して、次に財布のいらないポイントカードなど。 また、持ち歩き用としてポーチに入れているリップクリームや目薬など、いつから使っているか思い返してみましょう。
断捨離のメンタル効果は？
いらないものを捨てて整理する断捨離には、後ろ向きとなっているうつの精神状態をポジティブに変える効果が期待できます。 「部屋の中がスッキリした」「不要なものから解放された」という経験は、うつの原因であるストレスを解消する役割を果たすのです。
いちにち‐ばれ【一日晴】
１ 儀式の服装などを、その日に限り、格式をこえて立派に飾ること。 ２ その日、その時だけに用いるもの。 ふだんと変わったもの。断捨離は元々の仏教語ではありませんが、仏教的に言うならば「煩悩の元となるものからは離れ（断）、煩悩の対象に関心を持たないようにし（捨）、執着の心を静かに見つめ、距離をとっていく（離）ことにより、こだわりをなくす」といった修行です。 最後にある僧侶の言葉を紹介。