ストレートネックになりやすい人は？。 ここで視聴してください – ストレートネックのひどい症状は？

日本人の多くがストレートネックの可能性があると言われており、症状が悪化してしまうと首や肩に痛みやハリを感じやすくなります。 さらに症状が進行してしまうと、手に痺れや脱力感などの症状が現れます。 また頭痛なども感じやすくなり、自律神経にも影響を及ぼしやすいです。ストレートネック を治す方法は、セルフストレッチ（アゴ引き体操、首のストレッチ、フェイスタオルストレッチ）や首のケアだけではなく、骨盤や猫背も治す治療を行うこと。 「高過ぎる枕」は使わないこと。 ベッドや枕、首や背中の間にすき間ができないようにタオルを挟んで調整しましょう。ストレートネックが重症化すると、単なる首の痛みから、全身に影響を与える深刻な状態へと移行する可能性があります。 初期の軽いこりや痛みが次第に強くなり、しびれやヘルニアの発生、耳鳴りのほか、視力の低下、自律神経の不調やうつ病を引き起こすケースもあります。

弯曲が無くなる分、頭がからだの前方に倒れてくるため、重い頭を支えるための負担が首にかかりやすくなります。 猫背などの悪い姿勢が続いてストレートネックの状態が続くことで首への負担が蓄積すると、肩こり、首のつけ根の痛み、頭痛といった症状につながります。

ストレートネックは治りますか？

ストレートネックとは本来は逆Cの字状の形をしている首の骨が、真っ直ぐになるものです。 「曲がった骨が元に戻るのか？」 答えは「簡単には戻りません。」

ストレートネックは整形外科で治せますか？

首の不調で整形外科を受診し、レントゲンでは骨に異常が見つからなかった場合に、ストレートネックであることを伝えられることがありますが、骨自体には異常がないため、整形外科では有効な治療方法がありません。「ストレートネック」には、枕なしで寝ると首が伸びて良い」というお話を聞いたことはありますでしょうか。 実は「枕なし」の状態はあまりおすすめできません。 なぜなら、後頭部が安定せず、多くの場合あごが引けた“うつむき姿勢”になってしまい、頚椎にとても負担をかけることになるからです。

一度ストレートネック（スマホ首）になってしまうと厄介なことに薬では治せないので、整体に行って矯正する、もしくは自力で治すしか方法はありません。

ストレートネックは治せますか？

ストレートネックとは本来は逆Cの字状の形をしている首の骨が、真っ直ぐになるものです。 「曲がった骨が元に戻るのか？」 答えは「簡単には戻りません。」ストレートネックが原因で出ている症状がなくなるまでに要する期間は3ヶ月～4ヶ月です。仰向け寝がストレートネックの人にお勧めな理由

重複になりますが、首の骨は本来緩やかにカーブしています。 加えて、理想的な寝姿勢は「真っ直ぐに立った状態の背骨のラインと近いこと」です。 この2つを実現する寝方が仰向け寝となります。

ストレートネックが原因で出ている症状がなくなるまでに要する期間は3ヶ月～4ヶ月です。 治療の後期では患者さんの日常生活動作や趣味など「患者さんのやりたいこと」に合わせて、一人ひとりに必要な施術をします。

仰向け寝がストレートネックの人にお勧めな理由

重複になりますが、首の骨は本来緩やかにカーブしています。 加えて、理想的な寝姿勢は「真っ直ぐに立った状態の背骨のラインと近いこと」です。 この2つを実現する寝方が仰向け寝となります。

ストレートネックの改善には、仰向けでの睡眠が推奨されます。 仰向けは立っている状態に近く、首の骨を自然なS字カーブに保ちやすい寝姿勢です3)。 さらに人間がぐっすりと力を抜いて眠れているときには、仰向けで寝るのが自然な状態と言われています。 首だけでなく全身の筋肉を緊張させないため、血液の循環を阻害せず快適に眠れます。

枕無しで寝るとどうなる？

しかし、枕を使わずに寝ると首に負担がかかりやすく、体の痛みやいびき、横向きでの寝にくさ、寝起きのだるさ、睡眠不足、顔のむくみの原因になるため、基本的には枕を使って寝たほうが良いでしょう。

人は1日の3分の1を寝て過ごすので、合わない高さの枕を使い続けていると、ストレートネックが悪化することがあります。 特に高すぎる枕では、頭が持ち上がり、首や肩に負担がかかります。 ストレートネックを予防・改善するには、日中の姿勢を矯正するだけでなく、仰向け寝の状態で、首の自然なカーブを再現できる枕を使うことも大切です。結論、 枕なしで寝るのはストレートネックを悪化させる可能性がある ため、避けた方がよいでしょう。 枕なしで寝ると、顎が上向きになって反りすぎてしまうので、 頸椎（けいつい）に負担がかかります 。 肩や首にも大きな負担がかかるため、枕なしで寝るのはおすすめしません。